gainer i kreatyna

ALE NIE NA TESTOSTERONIE kup sobie Gainer np Olimpa z 4 kg 2kg białka Whey Protein Isolat i Kreatyna Olimp Mega Caps 1250mg z 500 Kapsuł jak na tym zrobisz cykl z dobrą dietą efekty bedą gwaranowane..Pozdrawaim

witam, gainer i bialko w celu uzupelnioenia diety... bcaa po trenintgu, kreatyna: dt 5 g rano, 5 po treningu, dnt 5 rano,5 o podobnej porze co w treningowy...wszystko chyba;]

ta, a powiedz mi jaka cena bo mi sie nie chce szukac Nie zmieniam zdania to jest zwykkly gainer z kreatyną nie ma tam nic ciekawego i godnego uwagi wedlug mnie oczywiscie.

[...] Właśnie jestem w połowie opakowania fenuplast hi-teca, biorę 4xkaps /dzień. Siła troszkę poszła, osobiście nie zauważyłem zmiany zapachu potu, ale wiem że u innych to występuje. Jedyne co mnie zaniepokoiło to spadek libido... (wylkluczam ,że to od innych suplementów , bo to kreatyna, gainer i amino) ale pewność będe miał jak skończe opakowanie.

jak sie splukal to juz chyba kupil gainer plus kreatyna jest ok.- mozesz spodziewac sie przyrostu sily i masy (przy prawidlowym odzywianiu i treningu)

siema jestem jasnowidzem umiem rowniez wrozyc z kart i fusow czekaj czekaj...napewno masz kreatyna ! i hmmmmm gainera? tak! to napewno gainer ! i chyba jeszcze jakis proszek bialy..hmmm tak wiem to bialko !

kreatyna 5g rano i 5g po treningu, dnt 5g rano, gainer i białko wg braków w diecie, zdrowia i z Bogiem

gainer ok, kreatyna tez ok ale droga i jeszcze w kapsach ktore są 2 x drozsze ;)

Z tym stażem nie bierz się za odżywki, ułóż sobie porządną dietę i wtedy możesz ew. uzupełnić ją odżywkami(gainer, białko, kreatyna odłóż) powodzenia zdr

[...] siłownią o mase jest bardzo łatwo więc nic mu nie jest potrzebne opoocz dobrej diety i treningu( z jego stazem narazie polecam jedynie trening ACT ) ew uzpełnienie bialko , gainer ! ... suplementacje kreatyną najlepiej wykorzystać kiedy ma się problemy już z przybieraniem na masie i sile ( a do tego mu jeszcze daleko ) więc cierpliwości ... a [...]

Teraz powiedz jakie produkty cie interesują? Kreatyna? Gainer? I co jeszcze ?

witaj z tych trzech produktow nada sie glownie gainer do podbicia kalorii w diecie, bialko i kreatyna na razie na bok, wazne bedzie podrasowanie odzywiania, bo przy tej masie ciala nie powinno byc klopotow z nadwyzka

Zanim zadaz tego typu pytanie poczytaj troche na forum na 1 cykl oczywiscie zwykla kreatyna najlepiej mono+dieta+ewentualnie gainer i bialko jako uzupelnienie.Jak to bedzie twoj 1 cykl na kreatynie to nawet na zwyklej mono cie ladnie poklepie a staki sa juz dla ludzi z wiekszym stazem na ktorych zwykla forma kreatyny juz tak nie dziala

a tak wogole to do omki lepsze jest odzywka bialkowa, czy jakis gainer??? I czy kreatyna tez jest do tego dobra??? seweryn66

Płeć:m Wiek:17 Waga:63 Wzrost:185 Cel:masa Staż: 3mies street workout i teraz 3,5 mies ciężarów Inne sporty:brak Dostęp do sprzętu : hantle Gryf łamany , ławeczka , expander Dieta: masa Suplementy: gainer bialko kreatyna EKTOMORFIK

[...] oraz aby uzupełnić glikogen w mięśniach po treningu! Tauryne oczywiście możesz również dodać do tego cyklu-dobry antykatabolik, a także transporter! możesz również kupić gainerka lub białko jeśli masz braki w diecie! dawkowanie: kreatyna: dni treningowe-na czczo 5g oraz po treningu 5g dni nietreningowe-na czczo 5g Carbo: po treningu [...]

[...] super metabolizmem jest przesadzona/mieść się z nią w granicach 30-50g/ a schemat twojego postępowania potreningowego może być taki; zaraz po wspomniana glukoza i kreatyna, gainer tak jak piszesz 30 minut póżniej, a jakieś 30 minut póżniej posiłek, taki schemat będzie najlepszy, choć tamte wcześniejsze też nie są złe, a nawet łączenie kreatyny z [...]

[...] musisz spełnić kilka podstawowych warunków, pierwszy to; odpowiednio ułożony i realizowany trening, drugi; odpowiednia dieta, trzeci; dodatkowe uzupełnienie diety- np. gainer i wreszcie spełniając te warunki możesz się rozglądać za supl. typu kreatyna, glutamina, hmb i inne, to tak jak budujesz dom to nie zaczynasz od dachu ale od [...]

odżyki to białko i gainer a kreatyna to suplement to pisz poprawnie za drugim razem

A Kupić poza tym jeszcze BCAA lub białko ewnetualnie gainer? Czy nie ma juz potrzeby i kreatyna i BA wystarcza w pełni?